MEINE GESCHICHTE

In meinem leben gab es, wie wahrscheinlich bei jedem im europäischen Raum, Kohlenhydrate zu jeder Mahlzeit. Egal ob Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln… die Liste würde ewig so weitergehen mit allen Beilagen die viele Kohlenhydrate haben. Als Kind schmeckt natürlich so etwas wie Nutella besonders gut auf dem Brot. Ich selbst war aber nie mit meinem Körper zufrieden trotz viel Sport.

Geändert hat sich dann alles als ich zum studieren umgezogen bin und für mich kochen konnte.

MIT LOW CARB HAT ES BEGEONNEN

Ich begann anschließend viel mehr Low Carb Gerichte einzubauen und konnte dadurch einiges abnehmen. Auch wurde ich im Sport erfolgreicher und konnte mit meinem Karateteam sogar die europäische Hochschulmeisterschaft gewinnen.

Einen entscheidenden Fehler habe ich damals aber schon begangen. Anstatt nur die Kohlenhydrate zu reduzieren habe ich auch das Fett so gut wie eliminiert. Das merkte ich sehr stark in der Regeneration die mein Körper benötigte. Inzwischen habe ich dazugelernt und nutzte die Ketogene Ernährung um meinem Körper das zu geben was er braucht.

AUTHENTIZITÄT

Hier findest du kein Fake vor!

ECHTE ERFAHRUNGEN

Jedes Rezept ist vorab gekocht und ausprobiert worden.

EINZIGARTIGE REZEPTE

Nur ausgewählte Rezepte schaffen es auf den Blog und nicht jedes. Sie müssen vor allem Keto tauglich sein und dazu natürlich auch schmecken.

TESTIMONIALS

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Christoph Kühnhauser

Gründer und begeisterter Ketarier

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Andreas Breitbart

Personaltrainer und Co-Autor

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